Wanneer de druk zich blijft opstapelen, gaan veel mensen gewoon door tot het lichaam op de rem trapt. Dan veranderen korte pauzes ineens in langdurig verzuim. Een eenvoudige check-in kan dat proces doorbreken. De 4 Dimensie Klatches Lijst (4DKL) is een korte vragenlijst die helpt om dagelijkse spanning te onderscheiden van diepere problemen zoals depresiviteit, angstpatronen of lichamelijke klachten die samenhangen met stress.